Allo stress dovuto all’incessante corsa di voler fare sempre tutto e realizzare prestazioni ottimali è sopraggiunto lo stress dell’instabilità, dell’inaspettato e del cambiamento improvviso.

Vivere in uno stato di tensione continua, provoca una serie di svantaggi, tra cui riduzione di concentrazione, inefficace gestione del tempo, scarsa organizzazione, dispersione di energie psicofisiche, nervosismo e frustrazione, incidendo in modo negativo sulla salute, sulla produttività e l’efficienza. Il corso si propone di far conoscere gli eventi stressanti e quali strategie utilizzare per gestirli al meglio e trovare il proprio equilibrio psicofisico e preservare la propria efficacia ed efficienza.

Durata

1 ora
Obiettivi
  • Conoscere lo stress e gli stimoli stressogeni.

  • Riconoscere gli effetti sul nostro organismo e sulle nostre azioni.

  • Acquisire strategie di gestione dello stress.

  • Preservare la propria efficienza Acquisire consapevolezza e autocontrollo.